SPECIAL EVENTS

예방적 개입 프로그램 

워싱턴 가정상담소(FCCGW)는 일상생활에서 자주적으로 정신 건강을 유지하고 건강한 대인관계를 지속할 수 있도록 돕는 예방적 개입 프로그램을 마련했습니다. 팬데믹이 장기화되면서 신체 건강만큼 정신 건강도 위기를 맞고 있습니다. 마스크 쓰기, 손 씻기 등 감염 예방에는 적극적이나 정작 지친 마음은 돌보지 않고 있는 실정입니다.

이에 FCCGW는 관계적 마음적 정신적 돌봄을 위한 세대별 맞춤형 프로그램을 시작합니다.

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강사: 강지혜 박사

-피아니스트 및 달크로즈 교수법 강사
-피아노 교육학/음악심리치료학 석사, 피아노 교육학 박사
-현재 달크로즈 교수법으로 음악 수업

수강 대상 및 인원: 시니어10명
수강기간: 4월9일~5월28일


매주 금요일 오전 10시
8회 줌(zoom) 수업 1시간
등록비: 100불

치유의 음악교실

달크로즈 예술 수업을 통해 노년기 건강을 도모

음악을 몸으로 익히는 달크로즈 교수법을 기반으로 구성된 다양한 예술적 경험을 통해 노인들의 인지 언어 신체적

노화를 늦추고 행동 정서 영역에서 긍정적인 변화를 이끌어낸다. 궁극적으로 자존감 향상을 통해 삶의 동기를 부여한다.

1강: 달크로즈 게임을 통한 신체 조절 능력 강화하기

(몸의 긴장 이완, 호흡 기능 강화, 운동 신경을 조절하여 낙상과 같은 사고 예방을 기대할 수 있다.)
2강: 노래 부르기

(노래 부르기를 통한 좌뇌의 활성화를 돕고 바른 호흡 사용으로 노인성 음성을 개선하여 삶의 질을 향상한다.)
3강:즉흥 연주하기

(목소리와 움직임을 활용한 즉흥 연주 경험을 통해 창의적이고 유연하게 사고하며 자신의 감정을 표현하도록 돕는다.)
4강: 가사 읽고 토론하기

(가사를 읽고 이해하며 인지력을 향상하고 자신의 의견을 적절하게 표현하는 능력을 기른다.)
5강: 그룹 음악 활동하기

(그룹 참여 경험을 통해 충동적 행동 및 부적응 행동을 감소하며 상호 간의 원만한 교류 기술을 익혀 사회성을 증진한다.)
6강: 음악을 통한 정서적 안정 경험하기

(음악을 통해 기분을 전환하고 스트레스를 조절할 수 있다.)
7강: 감정의 소환

(잃어버린 감정을 소환하고 기억을 재생하며 인지력을 향상한다.)
8강: 음악 안에서 자아 성찰하기

(자아를 깨닫고 부정적 생각과 인식을 개선하여 올바른 삶의 자세를 갖게 돕는다)

(4월 2일에서 4월 9일로 연기되었습니다)

강사: 변재은 원장

-전)국립무용단원, 열린문 한국학교 교사
-현)워싱턴 문화 예순재단/JUB 문화센터 원장
-2019년 케네기 문화센터 공연 <테라스 극장>

2013~2018년 워싱턴 국악예술제 정기 공연 및 다수 공연

수강 대상 및 인원: 성인 10명

수강기간: 3월31일~5월5일

매주 수요일 오전 10시

6회 대면수업 1시간

등록비: 120불, 재료비: 20불

(회당 $20)

매듭으로 행복을 엮다

전통 매듭 짓기와 힐링 체조

전통 매듭 짓기를 통해 집중력을 키우고 나만의 작품을 만들어 본다. 전통 매듭을 응용해서 팔찌 브로치 꽃 상자 등 작품을 만들어 보고 마지막 시간에는 상자에 동봉할 편지를 쓰고 서로 공유한다. 매듭 수업(45분) 이후 한국 무용 전문가인 강사와 가벼운 스트레칭과 율동으로 마음을 힐링하는 15분간 힐링건강 시간을 갖는다.

1강: 합장매듭을 응용한 팔찌만들기

(재료: 매듭실 60 센티  × 2, 15센티× 1, 기본재료(강력접착제,가위, 자, 스카치테이프)는 본인이 준비해야 함)

2강: 생쪽매듭 배우기

(재료: 매듭실 50센티 ×2, 기본재료 본인 준비)

3강: 생쪽매듭을  활용한 북마크

(재료: 매듭실 115센티×2, 기본재료 본인 준비)

4강: 생쪽매듭을 활용한 브로치

(재료: 매듭실 30센티×6, 15센티 ×1, 브로치용 핀, 기본재료는 본인 준비)

5강: 꽃장식  선물상자 만들기

(재료: 조화, 핀치,  박스, Foam, 상자와 기본재료는 본인 준비)

6강: 각자 쓴 편지 내용 나눈 후 꽃박스에 넣고 마무리 리본장식

(재료: 리본테이프는 개인 준비)

싱글맘 자조모임:

맘(Mom) 편한 방

강사: 계영희 상담사

-남침례신학대학원 목회학 석사
-미드웨스턴 침례신학대학원 상담학 박사과정 중
-임상미술 심리상담사, 심리상담사,
-교류분석 (Transactional Analysis) 전문 강사/

SQMI (Spiritual Quotient Multiple Intelligences) 컨설턴트

수강 대상 및 인원: 싱글맘 6명

수강기간:4월1일~29일

매주 목요일 오후7시반

5회 줌(zoom) 수업 1.5시간

등록비: 50불(회당 $10)

싱글맘 집단 상담과 예술 치료

싱글맘들의 어려움을 공유하고 서로 지지하는 자조모임인 동시에 과거의 나를 이해하고 미래의 나를 긍정적으로

바꿀 수 있도록 상담사의 집단상담과 예술치료가 이뤄진다. 자신의 마음의 강점과 약점을 알고 긍정적인 인간관계를

형성하도록 돕는다. 의사소통방법을 배워 갈등을 해결할 수 있는 마음의 힘을 기른다. 자녀를 이해하고 친밀한 관계를 정립하는 한편 자녀와의 관계에서 부모로서 자기통제력을 회복할 수 있다.

1강: 내 인생을 그래프로 그린다면

2강: 스트레스 조각 내기

3강: 메마른 감정을 깨우는 감수성 훈련

4강: 관계를 끌어가는 대화의 기술

5강: 타인을 거울 삼아 나를 바라보고 나의 인생 각본 바꾸기

Instructor: Diana Jung

-MA, BC-TMH, Resident in Counseling, QPBHI

Ages: 9-11

When: 4/5/21~ 5/12/21 (6 Sessions)

Every Monday at 1:00-2:00pm

Where: via Zoom (Online)

Fee: $120 ($20 per session)

Registration: 03/22/~03/31

(Limited space only for 6 people)

Online Peer Support Group for Improving Social Skills

(Online Peer Support Group)

The Social Skills Group is focused on helping students build the necessary skills to make and keep friends, develop more confidence in a social situation, and practice useful strategies in problem-solving, decision making, and self-management. They will learn valuable lessons that will help them become more socially confident while improving their overall social and emotional intelligence.

1st session: Feeling Good About Myself

2nd session: Respecting Myself and Others

3rd session: Communicating with Others   

4th session: Making Friends

5th session: Keeping Friends

6th session: Dealing some challenges

"WALK-A-THON" to 

"fight suicide"

A person dies by suicide every 11 seconds in the Unites States. Suicide is the second leading cause of death among ten to thirty‐four year olds. Suicide rates are exponentially rising across Virginia. According to the research of American Foundation for Suicide Prevention, one person dies by suicide every 7 hours in Virginia. However, most Americans remain unaware that suicide is a national health crisis. The impact suicide has on the lives of family members, friends, co‐workers and the community is devastating. The loss of human potential is enormous.

We hope you will walk with us, The Family Counseling Center of Greater Washington, as we walk the beautiful path to raise awareness of the devastation of suicide and its prevention. 

How to prevent suicide

  • Help parents and families learn about mental illness; find resources to help their loved ones**; navigate through the mental health system; help parents to learn continuing the care of their loved ones after the hospital discharge; and promote emotional wellbeing of the patients and the family; help children and young adults asking for help and support from the parents and the family members.

    ** Suicide Line Victoria, an agency out of Australia, provides some excellent sample statements on their website for those assisting someone who is suicidal or recovering from a suicide attempt.

  • Recognize and support organizations that are dedicated to improving the lives of children and young adults suffering from the brain illness, by addressing the stigma of brain illness and suicide through education and increased awareness.

  • Introduce and help facilitate early educational programs that have a proven record and have been implemented successfully in school environments.

  • Help establishing local residential programs that serve children and young adults and their family members.

  • Make changes for equal access to mental health care treatment as physical health for more than 60 million Americans living with mental health condition.

The Information above is attributed to the late Ms.Elizabeth Morgan Brown. 

 Quoted from the website www.elizabethmorganbrown.org
 

The Family Counseling Center 

of Greater Washington 

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